跑步能瘦肚子吗男生 跑步能瘦肚子吗

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1、您好，跑步可以起到瘦肚子的作用，还可以均衡饮食。

2、在饮食上要以清淡为主，多吃蔬菜少吃肉。

3、不要为了减肥而不吃饭，要保证吃好每一顿饭。

4、应该注意坐姿。

5、由于工作压力大，我们可能无法避免久坐。

6、但是，我们必须注意坐姿。

7、如果时间允许，可以适当起来休息一下。

8、还可以多吃水果，水果中含有丰富的膳食纤维，对减肥有一定的效果，可以减掉肚子上的肉。

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