憋气有好处吗对身体 憋气有好处吗

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1、气喘是指无意识地停止呼吸，通常我们在做大负荷运动时，会出现气喘的情况，如负重，举重等。

2、适度的憋气可以起到增加人体肺活量的作用。

3、但经常憋气，易引起心肌、脑细胞供血不足，部分病人在憋气后突然进行深呼吸，严重时可出现血管损伤。

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