免疫力下降吃什么好啊比较好 免疫力下降吃什么好啊

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免疫力下降一般可以选择吃新鲜水果、新鲜蔬菜、高蛋白食物等，可以达到提高免疫力作用。

1、新鲜水果：平时可以选择吃新鲜的苹果，或者是香蕉里面的维生素含量会比较高，有利于体内的微量元素补充，还可以防止免疫力出现下降。

2、新鲜蔬菜：一般可以选择吃大白菜或者是油菜里面的甚至纤维素可能还会比较高，能够满足人体当中所需的营养物质，也可以达到提高免疫力的效果。

3、高蛋白食物：一般可以选择吃牛奶物质制剂，但另外也可以选择喝一些豆浆，里面的蛋白质含量会比较高，有利于体内营养物质补充。

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