什么水果维生素c含量高含糖低 什么水果维生素C含量高

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1、维他命 C是维他命 c,具有很强的维他命 D,平时多吃橙子、琵琶、柿子、香蕉、桃子、葡萄、草莓等。

2、 父母在日常生活中要多吃一些富含蛋白质的食物,比如鸡蛋、牛奶、瘦肉、排骨、豆浆、豆腐等,这些食物不但能给孩子补充营养,而且能提高机体抵抗力和免疫力,避免身体生病。

3、 孩子吃水果时,家长要注意量,尽量不要一次吃得太多,水果吃得过多会导致孩子食欲下降,对孩子的成长不利。

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