降低胆固醇的食材有哪些 降低胆固醇的食物和水果都有哪些

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1、通常,粗粮、杂粮、豆制品、绿叶蔬菜等是可以降低胆固醇的食物。

2、 假如胆固醇偏高,可以多吃一些降低胆固醇的食物,如地瓜、土豆等,绿色蔬菜中,西兰花的降脂效果最好,多吃一些新鲜水果,如苹果、梨、橙子等,还能改善代谢,降低胆固醇。

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