长期喝咖啡好不好 咖啡每天喝多少合适

大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题长期喝咖啡好不好，咖啡每天喝多少合适很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下咖啡每天喝多少合适这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、一天饮用3-5杯咖啡(每杯大约200毫升)的人，发生心血管疾病的风险较低。

2、饮用咖啡的人患2型糖尿病的风险较低;咖啡因能加快脂肪分解，提高热量消耗率，使人体代谢率提高百分之34，适量饮酒可使体重减轻。

3、常喝咖啡者应注意钙质的补充。

4、平常多吃富含钙质的食品，如豆制品，虾皮，芝麻酱，海带等。

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