早餐吃腰果有什么好处 吃腰果有什么好处？

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1、腰果富含油脂和丰富的不饱和脂肪酸,有降血脂、润肠通便的作用。

2、 它富含维他命 a,这是一种脂溶性维生素,能阻止癌前病变,能促进生长繁殖,在一定程度上可以防止夜盲症。

3、 同时还具有补肾强腰的作用,可提高人体肾脏功能,防止由于肾虚引起的腰膝酸软和性功能下降。

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