长时间站立静脉曲张如何缓解 长时间站立有什么危害

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1、长时间站立可能会导致下肢血液循环不良，还有可能会增加下肢关节的负担。

2、我在平时工作或生活当中有长时间站立的情况，可能会使下肢血液循环的速度变得缓慢，由于心脏与下肢的垂直距离比较长，容易导致末梢循环不良，会使局部所承受的压力负荷，可能会增加患下肢静脉曲张的风险。

3、长时间站立会对足底产生较大的压迫，也会增加膝关节和脊柱的互动，如果脊柱受力不平衡或者膝关节存在慢性劳损，可能会引起多部位的关节疾病，容易引起骨关节疼痛，还有可能会导致职业性肌肉骨骼疾患，在平时的生活当中，尽量不要长时间站立，也可以在站立之后适当做有氧运动，或者是休息一会儿之后再站立。

4、工作结束之后可以坚持做运动锻炼，能促进全身的血液循环，可以使身体的基础代谢率增加，能帮助减轻由于长时间站立所导致的身体不适，平时睡觉的时候也可以适当的抬高下肢，能促进血液回流，对于身体的恢复也可以起到较好的促进作用，站立的时候尽量选择底子柔软的鞋子。

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