不睡午觉的坏处20条 不睡午觉的坏处

大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题不睡午觉的坏处20条，不睡午觉的坏处很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下不睡午觉的坏处这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、你好，如果经常不睡午觉，一般会导致神经衰弱的可能性。

2、那么年轻的人一天要保证8-9小时的睡眠，这样才能保持身体健康，如果睡眠不足，可能会导致我们白天工作时精神不集中，记忆力下降，注意力不集中，全身乏力等症状。

3、上床之前可以喝点牛奶。

4、希望我的建议能对您有所帮助。

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