草鱼鱼籽的营养价值及功效 鱼籽的营养价值及功效

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1、鱼籽的营养价值较高，是一种营养丰富的食物，当中含有人体所必需的多种营养元素。

2、比如蛋白质、钙、磷、铁、维生素和核黄素，在平时的生活当中适当的吃一些，可以补充营养。

3、还能够帮助增强体质，也有一定的健脑作用，但是不能够吃得过多。

4、因为胆固醇的含量比较高，可能会增加患心血管疾病的风险。

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