减肥可以喝咖啡吗 减肥可以喝咖啡吗?

大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题减肥可以喝咖啡吗，减肥可以喝咖啡吗?很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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咖啡是可以减肥的,但要注意,这里所指的咖啡是用纯咖啡豆磨出来的黑咖啡,而不是市面上的添加物咖啡。

咖啡中含有大量咖啡因,咖啡能加速脂肪分解,提高人体基础代谢率,对减肥有一定的帮助。但要注意的是,以下人群不宜饮用咖啡。

1、咖啡不适合高血压、冠心病、动脉硬化等疾病的人喝咖啡,有可能增加心血管疾病的风险2、老年妇女不宜大量饮用,咖啡会影响钙的吸收,导致骨质疏松。

3、胃病患者不宜大量饮用咖啡,咖啡会刺激胃液分泌,加重胃症状,甚至导致胃病恶化。

4、孕妇不宜喝太多的咖啡,这会增加胎儿畸形和流产的风险。5、失眠的人不宜喝咖啡,咖啡会使人兴奋,加重睡眠障碍。

此外,切勿在空腹的时候喝咖啡,因为咖啡会刺激胃酸分泌,空腹饮用会刺激胃。一般来说,减肥可以适量喝咖啡,但是要想达到最佳效果,首先要控制热量摄入,同时要配合运动。

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