青橘子皮的功效与作用 青皮橘子营养价值

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青皮橘子营养价值是比较高的，可以起到开胃和通便以及美容的效果，这样就可以达到调理身体和改善身体情况的作用。

1、开胃：青皮橘子中的营养成分是比较丰富的，同时含有有机酸成分，可以促进胃酸的分泌和促进食物的消化和吸收，这样就可以达到开胃和增强食欲的效果。

2、通便：青皮橘子可以起到通便的效果，主要是由于青皮橘子中含有膳食纤维和果胶，这样可以起到通便的效果，尤其对于一些便秘人士，可以起到很好的调理和改善作用。

3、美容：青皮橘子中的维生素含量是比较丰富的，尤其是维生素C可以起到抗氧化的作用，同时还可以起到抑制黑色素生成和淡化皮肤斑点、黑色素的效果，这样就可以达到美白皮肤和使皮肤恢复光泽的效果，进而有利于美容养颜。

日常生活中在食用青皮橘子时，一定要注意适当的食用，同时还要避免消化道溃疡人群食用，以免导致病情的加重，而影响到身体的调理和改善。除此之外，在平时生活饮食中，还需要注意合理搭配，尽量做到营养全面化。

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