减肥可以喝牛奶吗纯牛奶 减肥可以喝牛奶吗

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1、医师建议：减肥可以吃牛奶，但最好喝脱脂牛奶。

2、由于牛奶中虽然含有人体所需的蛋白质，但同时也含有大量的脂肪。

3、过量饮酒会影响你的减肥效果。

4、但脱脂奶是可以的，因为减肥期间吃的东西本来就少，因此身体不但要补充维生素，还要补充一定的能量。

5、脱脂奶是一种很好的选择，它既能补充人体所需营养，又不影响减肥效果。

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