减肥可以吃水果罐头吗会胖吗 减肥可以吃水果罐头吗

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1、您好，根据您的描述，一般来说，减肥的时候最好少吃一点。

2、因为市面上的大多数水果罐头，热量都在30-60大卡(每100克)之间，其中含有大量的糖分，含糖量在20%左右，在减肥期间，建议适量食用，以免摄入过多糖分，进而在体内堆积转化为脂肪。

3、减肥要结合饮食习惯和日常锻炼一起进行，才会有更明显的减肥效果。

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