晚上泡脚对身体好不好 晚上泡脚有什么好处和坏处

大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题晚上泡脚对身体好不好，晚上泡脚有什么好处和坏处很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下晚上泡脚有什么好处和坏处这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

在晚上泡脚,可以起到清洁皮肤、消除寒冷、改善睡眠等作用,效果非常明显。

1、清洗皮肤

夜间洗脚可清洁脚部皮肤,去除汗液、污渍;软化角质,除臭。

2、除寒

夜间使用温水泡脚能促进血液循环,疏通下肢经络,消除寒冷,从而改善手脚冰凉的症状。

3、提高睡眠

夜晚泡脚能舒缓情绪,减轻压力,缓解疲劳,助眠,提高夜间睡眠质量。

假如泡脚的时间太长,就会出现头晕、心慌、虚脱等症状,主要表现为:

1、头晕

足浴时间过长会导致身体内大量的血液流到下肢,造成大脑供血不足,出现头晕现象。

2、心慌

泡脚时间过长还会使心脏的回血量减少,从而引起心慌。

3、虚脱

足部泡的时间太长,水温太高就会导致大量的出汗,从而导致虚脱。

推荐泡脚的温度在40-50度之间,每晚泡15-20分钟左右即可。

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