近视恢复训练有用吗 近视恢复训练是什么

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视力恢复主要是通过锻炼眼部睫状肌，这种方法可以起到刺激视神经细胞增长、改变眼角膜曲率，以增强眼睛体质，进一步提高受损的裸眼视力，达到正常视力。提出在视力恢复锻炼过程中，要坚持锻炼，科室锻炼。

近视复位训练有哪些方法

1、向远处凝视，寻找一棵更远的树或一棵更近的树，凝视近树片刻，凝视远处的树片刻。调整眼睛肌肉和放松的功能。

2、按摩眼部，先将手心搓热，捂住眼睛，起到有效的舒缓眼睛疲劳的作用。

3、适宜的日光浴，在天气好的时候，闭上眼睛，让光线透过眼睑，刺激眼睛细胞。

5、做转眼运动，坐着或站着，眼睛平视前方，进行眼睛上下移动，让眼珠尽量朝每个方向拉伸，帮助眼睛恢复聚焦。

6、经常眨眼眼睛，眨眼眼睛就能减轻眼睛疲劳。多走动，减轻疲劳和压力，保持舒适的姿势，使双眼平视电脑屏幕，促使颈部肌肉放松，减少眼球暴露在空气中的面积。

7、食用对眼睛有益的食物，如海鱼等，促进眼睛视网膜的健康发育，对预防眼部病变和白内障有积极作用。

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