去湿气的食物都有什么蔬菜 去湿气的食物都有什么

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人体湿气重会给身体带来很多危害,有些人天气不好,就会全身酸痛,抬手臂、抬腿都显得比较累,身体还承受不住寒冷,现在冬天也到了,大家要注意这方面的调理,要注意湿气清除湿气的食物有哪些。

1、白扁豆

最早推出的是有“长豆”美誉的大白扁豆。性微温、味甘,白扁豆营养丰富:除碳水化合物外,还含有每百克蛋白质28克、钙116毫克及各种其它营养物质。该药具有和胃化湿、健脾利水、止泻等作用,主要用于治疗脾虚腹泻、恶心呕吐、食欲不振、赤白带下等症。白扁豆补脾除湿效果非常理想,即不易熟透,可用高压锅压,可先用高压锅压,以利于软化。

2、薏米

薏米具有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效,是一种常用的利水渗湿药物。上等薏米具有药香,无发霉和长毛。薏米与红豆一起煮粥不能再加大米,只需薏米加红豆,不能再加大米,喝水吃豆子,长时间坚持都能起到效果。另外,可将薏米洗净,晒干后用锅炒,铁锅内干,如同炒芝麻一样,炒好。单吃薏米或家中磨碎的粉末可以像冲芝麻糊一样冲出来喝,比煮粥效果更好。

湿气对身体的湿气有很大的影响,虽然不会致命,但是也会让每个人都很不舒服,平时时间长一点的朋友可以多给汗蒸,通过汗蒸和拔火罐都能帮助大家清除湿气问题,但是没有时间去做这些事情的朋友可以试试,这些食疗的方法对于湿气问题也很有效。

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