早睡早起的好处有哪些英文翻译 早睡早起的好处

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1、早睡早起的好处一般比较多，在生活当中养成早睡早起的好情况，可以促进身体代谢，可以促进肝脏排毒，用于增强自身的免疫功能。

2、在睡眠的过程当中，可以让身体得到充分的休息，通常情况下可以发挥比较好的肝脏解毒功能，需要养成良好的生活作息，同时也要合理的增加体育锻炼，能用于增强自身素质。

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