运动之后喝什么最好的 运动后喝什么比较好呢

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1、锻炼后出汗较多,可以喝淡盐水,汗液中含有氯化钠,运动后要大量出汗,适量喝些淡盐水有助于补充体液,但是运动后要喝些淡盐水,不会导致高血压,平时饮食方面也要注意低盐低脂及低糖的饮食。

2、如在锻炼过程中没有出汗,通常喝白开水即可,日常生活中要注意适量的锻炼。

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