年轻人为什么长白头发的原因 长白头发的原因

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精神压力

一个人如果长期处于郁郁寡欢、高度紧张的状态，很容易增长白头发。另外，由于现代生活节奏的加快，很多人会经常熬夜、操劳过度，这些都会使头发变白。因此，建议大家生活与工作要分开，保持良好的作息习惯和良好的心态是防止白发的根本。

营养补给

毛发是皮肤的附属器，它与人体的任何一个器官一样，都需要吸收营养。对于我们而言，我们的头发因含有铜、钴、铁等无机盐而呈现褐黑色。同样，如果身体缺少这些无机盐，则会影响黑色素的合成，导致白发增多。另外，除了这些无机盐，若身体长期缺乏蛋白质、维生素B1、B2、B6，也会增长白发。因此，建议大家多吃蔬菜、水果、鱼肉类等来补充人体所需要的营养元素，从而平衡各项指标。

肾功能

中医认为头发与肾脏功能有密切关系。若肾功能衰弱，则会使减缓人体的代谢功能，而头顶是任督二脉经过的地方。因此，头顶或后脑勺爱长白头发的人，主要是因为肾气不足。因此，建议大家可以多晒晒太阳，补充肾气。另外，平时可以通过多吃黑芝麻糊，多泡点枸杞等来补气血。

家族遗传

家族遗传也是导致白发的原因。很多儿童和青少年有白发，寻其缘由，原是家里长辈也有白发。这种少年白虽然无碍于身体，但却有损个人形象。因此，对于这种少年白，建议多吃黑芝麻，平时注意劳逸结合，心情愉悦。

疾病性白发

如果身体罹患某些疾病，会破坏或干扰黑色素的形成，导致白头发的生长，如甲状腺功能亢进、肺结核、内分泌障碍等。

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