上夜班应该吃些什么 上夜班吃什么东西对身体好

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1、这些人常常熬夜，通常可以吃以下食物:第一，经常吃新鲜的水果和蔬菜。

2、二是要适当补充各类优质蛋白质，如鲜鱼，牛奶，鸡蛋，瘦肉等。

3、三是新上市的新鲜坚果，如核桃、腰果等。

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