含维生素A最多的食物前十名 含维生素a最多的食物

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1、维他命A有益于视力的发育，对皮肤健康也很重要，维他命A缺乏者易患夜盲症。

2、通常含有丰富维他命A的食物有动物肝脏，胡萝卜，芹菜，菠菜和许多桔子水果。

3、另外，海味中维生素A的含量也很高，尤其是在鳗鱼中。

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