红糖姜水啥时候喝最佳 红糖姜水什么时候喝最好

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1、若用来改善痛经，建议先从月经来潮前1周开始服用，注意少吃生冷刺激的食物。

2、同时注意局部卫生，注意观察经期出血量的情况是否正常，红糖与生姜同属温性食品。

3、两者合用效果更佳，一般妇女生完孩子后，气血亏虚。

4、体寒，此时可煮生姜红糖水喝，也可服用风寒感冒时。

5、睡前喝一碗红糖姜水，有助于缓解感冒。

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