三岁宝宝该喝什么牛奶 三岁宝宝喝什么牛奶好

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1、三岁宝宝可以喝纯牛奶好，能够补充身体所需要营养成分，提高自身免疫力和抵抗力，但要适量而止，尽量不要喝得太多。

2、三岁宝宝在平时可以喝一些纯牛奶，纯牛奶的营养价值比较高，比较接近于母乳，当中含有矿物质，比如钙、磷、铁、锌等营养成分，能够补充身体所需要营养物质，有利于钙的吸收，所以三岁宝宝可以每天适量的喝纯牛奶，有利于宝宝生长发育。一般情况下，每天晚上睡觉之前可以喝杯热牛奶，不仅能够补充营养，而且也可以起到镇静安神作用，提高宝宝的睡眠质量。虽然喝纯牛奶对于身体是有好处，但是不要一次性喝的太多，因为宝宝胃肠功能比较虚弱，喝的太多就有可能会增加胃肠道负担，从而会出现胃肠功能紊乱情况。

3、在平时要养成良好卫生习惯，做到营养均衡全面，一日三餐要定时定量，也可以让宝宝吃一些富含维生素水果和蔬菜，比如草莓、火龙果、猕猴桃、菠菜、芹菜等等。另外还要保证有足够睡眠时间，每天睡眠在8个小时以上，避免长时间熬夜，有利于宝宝身体健康。

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