怎样练锁骨好看 怎样练锁骨

大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题怎样练锁骨好看，怎样练锁骨很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下怎样练锁骨这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、想要练锁骨，可以先进行肩关节锻炼，再进行颈部后伸运动，还可以做耸肩运动。

2、肩关节锻炼主要是进行后伸、环转运动以及外伸运动，可以通过5公斤的哑铃进行锻炼。

3、颈部后伸运动能够让锁骨更加突出，能使锁骨变得更加灵活和漂亮，颈部后伸运动可以选择游泳和小燕飞动作。

4、耸肩运动能使肩锁关节活动更加灵活。

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