吃啥减肥水果 减肥吃什么水果瘦的快

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1、可以食用苹果、柠檬、菠萝、奇异果等水果。

2、减肥时，吃苹果可以有效地进行消脂，苹果含有果酸成分，能有效地降低人体对胆固醇的吸收，还有防止脂肪聚集的作用，而柠檬能消除体内的杂质，起到排毒的作用，同时菠萝还含有人体所需的大多数维生素，并含有蛋白质分解素，有很好的解鱼、肉蛋白的功能，奇异果中的纤维素也很丰富，能加快脂肪分解的速度，避免腿部堆积过多的脂肪。

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