硒的作用和补硒的坏处 硒的作用和补硒的好处是什么？

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1、硒的作用能够增强自身抵抗力，而且还可以预防糖尿病以及白内障，还有心脑血管疾病等。

2、硒是人体当中不可缺少的一种微量元素，适当的给身体补充一些硒含量，不但有助于健康，而且还能起到抗氧化以及增强自身抵抗力的作用，同时还能防止电解质以及微量元素的缺失，再补充的时候一定要注意量，避免过多的摄入。

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