做俯卧撑的时候手臂肘关节会响 做俯卧撑胳膊肘关节响怎么回事

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做俯卧撑胳膊肘关节响有可能是因为在平时不坚持锻炼所引起，也有可能是本身关节部位就存在炎症或者是损伤，如果没有出现其他不适症状，一般不用特殊治疗。

1、不坚持锻炼：俯卧撑属于一种比较常见的锻炼臂力的方法，主要是做双臂支撑身体来做锻炼，如果平时不坚持锻炼，在第1次锻炼的时候，关节部位会承受较大的负荷，在运动的时候关节就会有响声，也有可能还会伴随着有酸痛感，通常属于一种正常的生理现象，等锻炼一段时间之后，症状会有所缓解。

2、炎症或者是损伤：如果关节部位之前受到炎症感染或者是有一些陈旧性的损伤，会影响到关节的活动，在运动的时候就有可能会出现异响，也有可能还会伴随着疼痛，需要根据自身的状况来适当锻炼。

俯卧撑是一种比较常见的锻炼方法，可以锻炼上肢、腰部以及腹部的肌肉力量，在运动的时候需要引起渐渐避免对肘关节以及腰部的组织造成损伤。

在平时也可以适当参加一些户外锻炼，比如游泳、爬山、跑步、跳绳等，也有理想的健身效果。

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