老是睡不着觉什么原因引起的 老是睡不着觉什么原因

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老是睡不着觉原因可能是睡眠环境差、白天睡眠时间较长、精神压力过大等原因所引起，需要产生具体的原因帮助缓解。

1、睡眠环境差：有可能是睡眠环境比较差的原因所引起，要及时更改睡眠环境，或者在晚上睡觉之前戴耳塞。

2、白天睡眠时间比较长：如果在下午时如果睡一觉时间比较长，则有可能会影响到晚上的植物神经，从而出现睡眠的表现症状，在白天时尽量不要太长时间。

3、精神压力过大：长时间精神压力过大，想的事情比较多则有可能会导致晚上睡觉时睡不着，要适当的自我调节情绪，保持良好的心态。

除了以上的原因之外，也有可能是焦虑症的表现，需要积极的配合医生治疗，

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