解决便秘非常简单 五分钟解决便秘的办法是什么

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1、便秘可通过饮食加以调节,如每天早上空腹喝一杯蜂蜜水,或饭后吃一根香蕉,若因饮水不足而便秘,必须多喝水,一天要八杯水。

2、 日常生活中要避免食用刺激性、辛辣、上火的食物。

3、 因每个人具体情况不同,治疗便秘的方法上也有差异。

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