做长高运动一个月可以看出来效果么 长高运动一月长10厘米

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1、长高运动一月长通常是不能长10厘米的，身体长高会受到多种因素的影响，比如遗传因素或者是营养因素，运动属于其中的一种，通过运动方式可以促进血液的循环，促进骨骼当中钙沉积，但是并不能在短时间内长10厘米。

2、如果想要长高应当在发育期间多吃一些营养成分比较丰富的食物，同时还应当选择健康的生活方式，尽量比较长时间的熬夜。

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