豆浆能和鸡蛋一起吃吗为什么 豆浆能和鸡蛋一起吃吗

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1、黄豆可与鸡蛋同食。

2、豆类含有丰富的蛋白质、维他命和矿物质，在植物性食物中营养价值更高。

3、蛋中含有丰富的蛋白质，而且是优质蛋白，口感松软，尤其有利于人体的消化吸收。

4、所以，豆浆和鸡蛋是可以同时食用的。

5、但豆浆中还含有一些不能被人体消化吸收的乳糖，在肠道菌群作用下，会产生大量气体，从而在部分人群中出现腹胀，因此，也要避免喝得太多。

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