晚上跑步能减肥吗 坚持跑步一个月能瘦多少斤

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1、坚持跑步一个月能瘦10斤左右，每个人的身体代谢功能不一样，具体减肥的多少也会有所不同。

2、而不是平时生活中比较常见的一种有氧运动，能够有效的促进身体的精神代谢，同时也可以燃烧体内的脂肪，达到一个减肥的效果，如果想要快速减肥，也可以到当地正规的医院，通过抽脂手术的方式来快速治疗。

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