吃什么东西可以补精养肾最快 吃什么补精养肾最快？

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1、还有许多食物可以起到补肾的作用，在生活中应多吃些含蛋白质较高的食物，以及含锌和硒的食物，可补肾养精，提高活力，还可多吃些海产品，这类食物富含这种微量元素。

2、还有许多中药也可以改善身体状况，还可以用一些补肾的中成药来服用，比较常用的中药是金匮肾气丸，或者五子衍宗丸来服用。

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