仰卧起坐每天做多少个有效 仰卧起坐每天做多少个合适

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1、仰卧起坐每天做大概100个到150个最合适，但是具体是要根据个人的情况来做调整。

2、在日常生活中也可以适当体育锻炼和控制饮食，比如每天早上起床去跑步，每次坚持30分钟，可以加快体内血液循环，改善肥胖的症状。

3、必要的时候也可以到医院通过埋线减肥的方法来瘦身。

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