晚上喝牛奶的好处 晚上喝牛奶的最佳时间

大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题晚上喝牛奶的好处，晚上喝牛奶的最佳时间很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下晚上喝牛奶的最佳时间这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、您好,喝牛奶的时候不建议空腹。

2、 有些人喜欢在早上空腹喝牛奶,其实这样不科学,因为空腹吃东西,胃蠕动比较快,牛奶中的营养无法消化,吸收到大肠里,导致大量营养流失和浪费,所以,在喝牛奶之前,先吃点馒头、饼干之类的食物,然后再喝奶,使奶中的营养充分发挥作用。

3、 奶水不能太凉。

4、 由于鲜奶可增加肠胃蠕动,导致轻度腹泻,尤其对患有溃疡病、结肠炎及其他肠胃病的病人,病情会更严重。

5、 而大部分营养成分都不能被利用。

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