睡不着按摩哪个部位有用? 睡不着按摩哪里最管用

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1、对无法入睡的人，可做头部按摩，如用手梳理头部，以促进血液循环，有助于改善睡眠。

2、也可按摩头部的印堂穴、太阳穴。

3、风池、风府穴、百会穴、四神聪穴等均能调节经络，平衡阴阳，从而促进睡眠。

4、然而，有时按摩并不一定能达到良好的睡眠质量，因为睡不着有可能是由于思虑过多所致。

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