吸了二手烟怎么排出 吸二手烟后要怎么排毒

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吸食二手烟对人体有一定的危害，会增加肺癌的发病率，所以应重视排毒，日常生活中可通过以下方法进行排毒治疗：1、多锻炼身体，多做有氧运动，特别是在含氧量高的环境下做深呼吸，有助于肺中的尼古丁、焦油等物质排出。

2、多吃富含维生素C的食物，如樱桃，橘子，葡萄等，多吃绿色蔬菜，白薯，胡萝卜，动物肝，海带等。

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