dha是什么的作用与功效 dha是什么

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dha出现在各种鱼油中,尤其是深海鱼体脂肪中。人脑皮质中dha含量高达20%,在孕晚期或4、5个月时,补充dha可促进胎儿脑发育,并能促进视网膜光感细胞成熟。那dha到底是什么呢?下面将为你介绍一下。

什么是dha?

dha被称为二十二碳六烯酸,是大脑营养物质所必需的高度不饱和脂肪酸,是神经系统细胞生长和维持的主要成分,也是大脑和视网膜的重要组成成分。dha主要存在于各种鱼油中,尤其是在脂肪中含量较高的深海鱼类。dha具有健脑益智、预防心血管疾病、增强免疫等功效。

dha的功能和功效

1、健脑益智

dha具有健脑益智的功能和功效,是脑细胞形成发育过程中必不可少的物质,可促进、协调神经回路的传导,以保持大脑细胞的正常功能。对dha进行适当的补充,能增强记忆,集中注意力,提高理解。另外,补充dha还能帮助活跃思维,防止老年痴呆症。

2、心血管疾病的预防

dha具有预防心血管疾病的作用和功效,因为dha是一种能帮助维持血管畅通、防止血栓、防止中风和心肌梗塞的发生;此外,dha还能清除血液中积聚的脂肪,防止动脉硬化和防止末梢血管阻塞的发生,对预防心血管疾病有重要作用。

3、增强免疫

dha具有增强免疫力的作用和功效,因为dha属于不饱和脂肪酸,能有效增加细胞膜的柔软性,还能增强免疫细胞的活力,增强免疫功能。此外,还具有抗炎作用,适合改善各种炎症反应,如类风湿性关节炎等。

这就是dha的简介。dha是大脑营养物质所必需的高度不饱和脂肪酸,是神经系统细胞生长和维持的主要成分,也是大脑和视网膜的重要组成部分。dha具有健脑益智、预防心血管疾病、增强免疫等功效。但愿上述内容能对你有所帮助,祝你身体健康,生活愉快。

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