缺乏维生素c出现什么症状 缺乏维生素c的症状表现

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1、您好,维生素c主要是保护血管,缺乏维生素女性首先表现为食欲下降,牙龈出血,皮肤粘膜、口腔易出血,平时也较易疲劳,肠胃功能易紊乱,出现腹泻等症状。

2、在日常饮食中,我们应该多吃富含维生素c的水果和蔬菜,如酸枣,番茄,橘子等,蔬菜在加工过程中,烹饪时间一定要掌握好,祝您身体健康。

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