哺乳期能吃莲子吗会胀气吗 哺乳期能吃莲子吗?

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1、哺乳母亲可以食用莲子，莲子富含蛋白质、维生素、微量元素等，对产后恢复有很好的作用。

2、荷莲中的莲心也有很好的清热解毒作用，能有效地避免婴儿饮用荷花茶后出现上火的情况。

3、一般情况下，哺乳期的母亲可食用普通食物，但应避免辛辣刺激性食物。

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