紫薯不可以和什么同吃 紫薯不能和什么同时吃

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1、红薯应避免与淀粉类食物同食。

2、 由于紫薯含淀粉量较高,若同时食用高淀粉食品,会造成胃肠负担,容易引起营养不良现象,如玉米、红豆、红薯、扁豆、马铃薯等。

3、 此外,紫薯富含膳食纤维,可促进肠道蠕动,若与富含膳食纤维的食物同食,则可加速肠蠕动,甚至可引起腹泻症状。

4、 对于高血压、高血脂患者,可适量食用紫薯,以利于身体健康。

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