白萝卜生吃的功效与禁忌 白萝卜生吃的功效

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1、白萝卜能生吃，止咳化痰，生津清热，健脾益胃，且白萝卜中富含维生素c和微量元素，能增强人体抵抗力。

2、白萝卜中含有丰富的淀粉酶和粗纤维，能促进消化，增进食欲，加速肠胃蠕动，并能止咳化痰。

3、但是最好不要选择吃太多的白萝卜，白萝卜属于凉性食物，很容易引起腹泻症状。

4、在日常饮食中，多选择膳食纤维含量高的食物。

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