经期喝红糖还是黑糖水 经期喝红糖好还是黑糖

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1、红糖和黑糖所含的营养成分不同,所以功效会有所不同,黑糖中的营养成分稍多一点,还有铁钙等微量元素,在月经期间适当喝黑糖可以帮助缓解痛经,预防贫血。

2、不过,无论黑糖还是红糖都应该适度,若过量饮用会有胃酸或胃部烧灼感,另外糖尿病人最好不要喝。

3、月经期间要注意保暖,不能受凉,同时也不能吃凉性食物,特别是腹部要注意保暖,保持心情愉快。

4、月经期间不能做房事和盆浴,要注意个人卫生,勤换衣服,养成良好的生活习惯,合理补充营养。

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