枸杞一天吃多少粒比较好? 枸杞一天吃几颗最合适

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1、中医认为：枸杞子中含有多糖、胡萝卜素、生物碱等。

2、能提高和调节免疫，提高造血功能，延缓衰老，抗肿瘤，降血糖，降血脂，护肝等作用。

3、一般来说，每天喝20粒泡茶后就可以把枸杞吃掉，不宜超过30克。

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