长期吃全麦面包对身体有害吗 吃全麦面包会长胖吗

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1、一般情况下，吃全麦面包是不会发胖的，但是如果长期大量食用加上不锻炼，那么就会有人发胖。

2、全麦面包是粗粮纤维食品，是很好的减肥食品，建议适量食用。

3、饮食上应遵循科学、合理的方法，饮食上应注意清淡，忌食油炸类食品及肥肉、甜食、高热量食品等。

4、日常应以优质蛋白食品为主，如瘦肉、蛋类、鱼等，多吃蔬菜水果，少吃高热量食品，控制每天总热量，不熬夜不暴饮暴食等。

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