黑芝麻的功效与作用禁忌人群 黑芝麻的功效与作用及禁忌是什么

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1、黑芝麻中的营养物质有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素 E、维生素 B、钙等。

2、 主要作用如下:1促进骨骼发育,预防骨质疏松,补充妊娠期钙,缓解由于缺钙导致的腿脚抽搐等。

3、 2增强胃肠道蠕动,帮助消化,解除便秘。

4、 3抗氧化,清除体内自由基,防止黑色素沉淀,减缓衰老。

5、 但是黑芝麻不能和鸡一起吃,会影响维生素的吸收。

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