血压低的人吃什么比较好呢 血压低的人吃什么比较好

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低血压患者中，女性患者所占比例较高。低血压这种病一旦发作，就很容易引起头昏等症状。为降低低血压的症状，患者在接受药物治疗的同时，还可以根据自己的身体选择一些补气的食材，对缓解低血压症状有很好的缓解作用。

1、多食补气血、温补脾肾的食物，如莲子、桂圆、大枣、桑椹等水果，可以经常吃，比如莲子、桑椹等。人参炖瘦肉、当归羊肉、田七炖鸡等对低血压患者都有好处。饮用大量的汤，多喝水，增加盐分。因此，低血压患者应加强营养，荤素兼吃，合理搭配膳食，保证摄取全面、充足的营养，使身体由纤弱逐渐变得健壮。

2、如果出现红细胞数过低、血红蛋白不足的贫血，建议多吃一些富含蛋白质、铁、铜、叶酸、维生素B12、维生素C等“造血原料”的食物，如猪肝、蛋黄、瘦肉、牛奶、鱼虾、贝类、大豆、豆腐、红糖、新鲜蔬菜、水果等。矫正贫血，有利于增加心排血量，改善脑供血，提高高血压水平，消除血压偏低引起的不良症状。

3、同时伴有食少纳差的人，宜吃姜、葱、醋、酱、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等具有刺激性的食物和调味品。

4、和高血压病相反，宜选择适当的高钠、高胆固醇的饮食。三氯化钠(即食盐)每天需要摄取足12-15克(但食盐也不能过多)。胆固醇高的脑、肝、蛋、奶油、鱼卵、猪骨等食物中含有大量胆固醇，适量多吃，有利于提高血胆固醇的浓度，增加动脉紧张度，使血压升高。

5、低血压患者也可适当饮用低度酒，如啤酒、葡萄酒。酒精能促进肠胃蠕动，增加食欲，低度酒还能提高血液中的高密度脂蛋白，对提高血压也有好处。

低血压患者在日常生活中，还应注意许多问题。在这一点上，一定要重视自己的疾病，不要把低血压这种疾病当成了一件事，如果病情严重的话，会导致病人出现生命危险。因此，低血压患者一定要重视治疗。

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