沙拉酱是用什么做的 吃沙拉酱会胖吗

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1、伴随着西方饮食文化在我国的广泛流行,沙拉酱的运用在我国已经十分普遍,特别是对于很多女性来说,在减肥期间习惯了吃各种蔬菜沙拉,热成这样是一种低热量的饮食,对于自己的减肥非常有帮助,而且蔬菜沙拉的口味也比较符合年轻人的口味。

2、对减肥的人来说,吃沙拉酱会发胖是值得认真研究的问题,这主要是因为现在人们食用的沙拉酱一般都是鸡蛋沙拉酱,它所含的热量非常高,甚至比巧克力还高。

3、现在市场上销售的沙拉酱主要有蛋黄酱、千岛酱等,经研究证明,鸡蛋黄酱所含热量最高的是所有沙拉酱。专家认为,这主要是因为鸡蛋黄酱原料的一半以上

4、食用油的来源。

5、同时,专家指出,为迎合消费者的口味,市场上的沙拉酱大多使用食用油,导致其所含的热量不断增加。100沙拉酱中,它的热量常常占全部营养成分的

6、1/4也多。一如果在蔬菜色拉中加3—4汤匙的沙拉酱,其热量就会超过300千卡,相当于一块肉饼的热量。而且卡路里和脂肪的摄入过多,无疑容易使人患肥胖。

7、胆固醇高,糖尿病,心脏病,等等。

8、所以,想用生菜沙拉减肥的人群,在吃生菜沙拉时最好不要加太多的沙拉酱,尽量选择新鲜的食材来制作生菜沙拉,因为不一定要加点新鲜的食材也可以很美味,对于生菜来说,不一定要加醋就可以了。

9、这就是说,吃沙拉酱会不会发胖是一定的,如果说您没有认识到这一点,而盲目吃蔬菜沙拉来减肥,恐怕也会有相反的效果,如果你真的怕胖的话,可以把沙拉酱稀释到一定程度后再食用,这样对于降低沙拉酱的卡路里效果更好。

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