红豆薏仁怎么吃才除湿 红豆薏仁怎么吃可以减肥？

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1、红豆薏仁熬成粥吃能够达到减肥的效果，主要是因为红豆中有比较多的纤维素能够促使肠胃的蠕动，帮助排出毒素。

2、对于减肥有一定的辅助效果，在身体出现肥胖时除了合理的控制饮食，另外也需要适当的增加一些体育锻炼。

3、比如可以选择游泳、打球、跑步等有氧运动加快体内脂肪的代谢，达到减肥的目的。

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